Режим работы:
Пн-Пт: с 8:00 до 18:00
Сб: с 8:00 до 14:00 (дежурный акушер-гинеколог)
Вс: выходной
Москва, ул.Покровка, 22А

Запись к специалистам,
справочная информация,
колл-центр:

+7 (495) 011-00-42

Приёмное отделение:
+7 (495) 625-08-52

Регистратура:
+7 (495) 011-00-42

Платные услуги:
+7 (495) 624-88-08
+7 (495) 623-31-71

Говорят, что беременным нельзя заниматься фитнесом, лучше поберечься. Это — правда?

В данном случае все определяется тем, какой образ жизни вела женщина до беременности. Если она активно занималась фитнесом, регулярно плавала в бассейне и ходила в сауну, ей вполне можно продолжать все это делать. Только не особенно усердствовать с нагрузками.
С осторожностью стоит отнестись, пожалуй, только к последнему виду отдыха. Потому что при высокой температуре могут усугубляться проблемы с сосудами. Так что тем, кто любит погреться, лучше выбирать русскую баню.
🛑Нельзя прибегать к фитнесу тем, у кого есть какие-то осложнения беременности. Иначе могут возникнуть неприятности.
А вот будущим мамам, не искушенным в фитнесе и спортивных тренажерах можно посоветовать присмотреться к несложным комплексам упражнений для беременных или делать домашние упражнения, которые не будут отрывать от повседневных забот.
Так даже простая уборка квартиры может стать хорошей зарядкой. Главное – правильно дышать. На напряжение мышц и максимальную нагрузку надо делать выдох, а на расслабление вдох. Вот такой простой домашний фитнес, который поспособствует притоку крови к мышцам и поможет им расслабиться.
Если у вас есть сомнения, можно ли вам добавить физическую нагрузку в вашу повседневную жизнь,  у вас есть хронические заболевания или беременность протекает не совсем обычно, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом, какие варианты подойдут именно вам!
Желаем крепкого здоровья!

Translate »